Hipnoz insanların uyku ile uyanıklık arasında bir halde olduğu, rahat telkin alabildikleri bir ruh halidir. Uzman Psikolog tarafından bilinçli olarak yapılan Hipnoz uygulaması sırasında kişi kendisine söylenen her şeyi duyar ve kendi fikirlerinin farkında olur. Hipnoz hali sonlandıktan sonra da kişi her şeyi hatırlar.
Zihnin doğal bir hali olarak bilinen Hipnoz sayesinde kişinin bilinci devre dışı bırakılarak bilinç altına arzu edilen telkinlerin uzman tarafından yerleştirilmesi sağlanır.
Hipnoz esnasında birey gerçeğin farkında olmakla birlikte bir rüya görüyor hissine kapılır. Kişi zihinsel ve fiziksel olarak bir rahatlama haline girer.
İnsanlarda birçok problemin tedavisinde faydalanılan Hipnoz veya Hipnoterapi uygulaması hakkında bilgi almak için Hemen Bize Ulaşabilir, Uzman Psikolog Gamze Göktürk tarafından yapılacak görüşme ile Hipnoterapi planınızı oluşturabilirsiniz.
Hipnoz Nedir?
Yunanca uyumak anlamına gelen Hipnoz kelimesi insan zihninin her an karşılaşabileceği bir durumu ifade etmektedir. İnsanlar her an farklı nedenlerle bir çeşit Hipnoz hali yaşayabilir.
Hipnoz kelimesinin psikoterapide karşılığı insanın kendisini farklı bir bilinç hali içerisinde gözlemlemesidir. Bu sayede bireyin yeni bir anlayışa ve farkındalığa ulaşmasına destek olunur.
Hipnoterapi Nedir?
Hipnoterapi kişinin uzman psikolog tarafından verilen bazı telkinler sonucunda gevşemiş, rahatlamış ve dinginleşmiş bir bilinç haline bürünmesini amaçlar.
Bir uyku hali olmayan Hipnoz kişinin koltuğunda rahat şekilde uzanmış haldeyken telkinlere açık olduğu, eleştirel zihnin durduğu yüksek bir bilinç seviyesine ulaşmasıdır.
Geçici bir farkındalık hali oluşturan Hipnoterapi seansları sonunda kişi tekrar bilinçli hale dönmektedir. İyileşme ve değişim için Hipnotiktrans haline girmek tek başına yeterli olmaz. Bu durumda iken Uzman Psikolog tarafından yapılacak yönlendirmeler çok değerlidir.
Hipnoz Hangi Durumlarda Kullanılır?
Hipnoz insanların yaşadığı birçok problemin zihinsel telkinler ile iyileştirilmesi için kullanılan psikoterapi tekniğidir. Hipnoz uygulamalarının en sık kullanıldığı durumları A’dan Z’ye doğru sıralamak gerekirse;
- Alışveriş Bağımlılığı,
- Alkol ve Sigara Bağımlılığı,
- Aşk ve Ayrılık Acısı,
- Cinsel Bağımlılık,
- Cinsel Rahatsızlık,
- Diş Gıcırdatma,
- Egzama,
- Tüm Fobiler,
- İş Problemleri,
- Kaygı Bozuklukları,
- Kilo Alıp – Verme,
- Oyun Bağımlılığı,
- Özgüven Artırma,
- Panik Atak,
- Performans Kaygısı,
- Sınav Kaygısı,
- Spor Performansını Artırma,
- Stres Bozukluğu,
- Uçak Korkusu,
- Uyku Bozuklukları,
- Yükseklik Korkusu,
olarak belirtebiliriz.
Hipnoz Nasıl Yapılır?
Hipnoz veya Hipnoterapi kesinlikle uzman bir Psikolog tarafından yapılması gereken, yetkin olmayan kişiler tarafından yapıldığında olumsuz etkileri olan bir tedavi tekniğidir.
Kişinin Hipnoz haline geçiş aşamaları şu şekilde belirtilebilir;
- Hipnoz yapılacak kişi bir koltuğa veya iskemleye oturtulur.
- Hipnozu yapacak olan uzman ışık, obje, bakış veya telkin yolu ile kişiyi etki altına alır.
- Hipnoz olmaya başlayan bireyde gevşeme, sersemlik ve ağırlık hali oluşur.
- Kişinin zihinsel faaliyetlerde zayıflama, kol ve bacaklarda ağırlaşma görülür. Gözler kapalı olmasına rağmen göz kapaklarında titremeler olur.
- Bireyin iradesinin kırıldığı, uyuşukluk ve hareketsizlik hali oluştuğu gözlemlenir.
- Hipnoz olan birey uzman psikologun sesine şartlanır. Bu sayede uzman Hipnoz edilen bireyin iradesine yön vermeye başlar.
- Hipnoz olan birey çevresinde olan gürültülerin hiçbirini duymaz.
- Bu süreç ile bireydeki uyuşukluk tüm vücuda yayılır.
- Kişinin uzmana inanması ile Hipnoz hali tamamlanır ve Uzman Psikolog gerekli telkinleri kişiye aktarmaya başlar.
Özellikle küçük çocukların ve yaşı çok ilerlemiş bireylerin Hipnoz edilmesi çok zordur. Bununla birlikte zihinsel sorunları olan, zeka seviyesi düşük olan, korkan ve bilincini kontrol altına vermek istemeyen kişiler de çok zor Hipnoz edilirler.
Hayal gücü fazla, zeki ve bilinçli kişiler ise kolaylıkla Hipnoz edilebilirler. Özellikle aydınlar, askerler, sporcular yani disipline alışkın kişiler kolaylıkla Hipnoz edilebilirler.
Hipnoz Çeşitleri?
Uzman Psikolog hastasıyla yaptığı görüşmede tespit ettiği durumlara bağlı olarak Hipnoterapi yapmaya karar verebilir. Kişiye uygulanabilecek birçok Hipnoz türü bulunmaktadır.
Uzmanlar tarafından en sık tatbik edilen Hipnoz Çeşitleri arasında;
- Grup Hipnozu
- Oto Hipnoz
- Sosyal Hipnoz
- İlaçla Hipnoz
- Kolektif Hipnoz
gösterilebilir.